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SprechZeuX
Voice, posture, gestures, facial expressions, attitude, feelings, choice of words - all this is the free vlog #SprechZeuX
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Ho, ho, ho Ihr Lieben: Fröhliche Weihnachten euch allen und kommt gut ins neue Jahr!
In der letzten Folge von SprechZeuX für dieses Jahr gibt es noch einige Tipps für das gemeinsame Weihnachtsliedersingen, damit ihr gut bei Stimme seid. Schließlich soll die „Stille Nacht“ gut zu hören und weniger still sein. Und natürlich wollt ihr euch auch hörbar freuen über sicher grandiose Geschenke und großartiges Essen. Daher heute eine kleine Übungskette mit kleinen Übungen.
Erst einmal Auflockern und den Körper vorbereiten. Lasst dazu die Schultern kreisen und beginnt mit kleinen Bewegungen. Nach und nach vergrößert die Bewegung und krault am Ende richtig. Wichtig, wechselt immer mal die Richtung. Danach kaut etwas, um euren Kiefer zu lockern. Vorher massiert den Kieferansatz mit je einem Finger etwas. Und bitte wärmt vorher eure Hände auf.
Nun kümmert euch um die Atmung. Zu Beginn atmet geruhsam durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Beobachtet dabei eure Bauchdecke, wie sie sich hebt und senkt. Lasst den Atem ohne Druck ein- und ausfließen. Als nächstes atmet tief durch die Nase ein und lasst den Atem auf ein schschsch oder ein ffff ausfließen. Lasst dabei euer Zwerchfell regelrecht dopsen. Das aktiviert euren Atemmotor Zwerchfell und hilft euch, Töne länger auszuhalten und Melodiebögen zu singen.
Als nächstes geht es um das Auflockern des Artikulationsraumes. Dazu lassen wir die Lippen flattern oder machen es den Pferden mit dem Pferdeschnauben nach. Das heißt, wir lassen die Lippen wie beim Schnauben eines Pferdes vibrieren. Legt die Lippen locker aufeinander und lasst die Atemluft entweichen. Als zweites noch die Zunge raus und aus Pferdeschnauben wird Babyschauben. Das macht auch noch Spaß.
Jetzt kommt der Klang. Lasst wieder die Lippen flattern, diesmal mit Ton. Das ist der Helikopter. Vielleicht hilft es, wenn ihr dazu mit ausgestreckten Armen Flugzeug spielt. Danach summt „mmh“ ihr in angenehmer Tonlage und leicht aufeinander liegenden Lippen. Je kitzelnder, desto besser. Nun wandert summend drei Töne in die Höhe und kehrt anschließend wieder zum Ausgangston zurück. Von dort wandert ihr summend drei Töne in die Tiefe. Jetzt könnt ihr die Übung noch auf „ng“ machen, wie im Wort singen. Das bereitet den Stimmapparat vor. Am Ende noch den Refrain eines ruhigen Liedes anstimmen. Jeder Ton gibt Sicherheit. Danach können die Weihnachtslieder kommen.
Ihr Lieben, ich wünsche euch ein fröhliches, singendes und klingendes und vor allem geruhsames Weihnachtsfest im Kreis all eurer Lieben. Und natürlich frohes Chanukka, Neujahrsfest und alle Feste, die ihr zum Jahreswechsel feiert. Habt einfach alle eine schöne Zeit. Singt, lacht, umarmt euch und freut euch von ganzem Herzen auf alles, das kommt. Bleibt offen und fair, hilfsbereit, zuversichtlich und seid gut zueinander. Und kommt alle gesund in ein glückliches 2026.
Am 20. Januar 2026 gibt es die nächste SprechZeuX Folge. Also schaltet wieder ein.
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Sabine Berg
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#SprechzeuX Archiv
SprechZeuX Archiv
Die geballte Ladung meiner kostenfreien #SprechZeuX Videos. Zum Schmunzeln, zum Mitmachen und zum Üben.
31 - 45
61 - 75
Folge 172
Folge 172 von #SprechZeuX zu Kommunikation mit einfachen Gesten und Zeichen zum Beispiel zu Quatsch oder Lecker.
Folge 171
Folge 171 von #SprechZeuX zu Kommunikation. Sie ist mehr als Sprache: Guten Morgen, Danke und Bitte mal anders
Folge 170
Folge 170 von #SprechZeuX zu Kommunikation, denn sie ist mehr als Sprache - unterstützende Kommunikation mit Symbolen, Gesten…
Folge 169
Folge 169 von #SprechZeuX über die unterstützte Kommunikation, die Zeichen, Gebärden und Symbolkarten nutzt
Folge 168
Folge 168 von #SprechZeuX über das Sprechen am Mikrofon und den Grundlagen, um Sprecher zu werden.
Folge 167
Folge 167 von #SprechZeuX über das Sprechen am Mikrofon und was lesen und sprechen unterscheidet.
Folge 166
Folge 166 von #SprechZeuX dazu, wenn unsere Gefühle für uns sprechen: Diesmal Angst, Überraschung und Verachtung.
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Folge 165 von #SprechZeuX dazu, wenn unsere Gefühle für uns sprechen: Unsre Mütter sind die Besten.
Folge 164
Folge 164 von #SprechZeuX dazu, wenn unsere Gefühle für uns sprechen: Diesmal Gelassenheit und Ekel.
Folge 163
Folge 163 von #SprechZeuX dazu, wenn unsere Gefühle für uns sprechen: Diesmal Freude & Wut.
Folge 162
Folge 162 von #SprechZeuX dazu, wenn unsere Gefühle für uns sprechen: Diesmal Liebe, Traurigkeit & Scham
Folge 161
Folge 161 von #SprechZeuX zum Thema Erkältung und Bronchitis und Tipps für die Gesundung und die Stimme
Folge 160
Folge 160 von #SprechZeuX zum Thema Lachen, denn lachen ist gesund und wir lachen viel zu selten.
Folge 159
Folge 159 von #SprechZeuX zum Jahresstart in 2023 in guter Stimmung, mit viel Lachen und Komplimente.
Folge 158
Folge 158 von #SprechZeuX mit Kausummen, Gähnräkeln & Wawawa, um beim Fest gut bei Stimme zu sein
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Having accrued more than 3 decades of experience in the spotlight, as well as many years of experience as a consultant, trainer, author, speaker, coach and professional studio speaker, I am here to support you on the path to finding the right communication, and to ensure your perfect public appearance.