#SprechZeuX
SprechZeuX
Stimme, Haltung, Gesten, Mimik, Einstellung, Gefühle, Wortwahl - all das ist der kostenfreie Vlog #SprechZeuX
#SprechZeuX
Mein aktuelles Video
Neue Tipps: Entspannung aus Wochenende oder Urlaub in den Alltag mitnehmen
Es geht weiter mit praktischen Tipps, wie wir die Entspannung in den Arbeitsalltag mitnehmen und die guten Gefühle dort wieder hör- und sichtbar für uns uns andere machen können. Zudem macht es etwas mit uns, wenn wir uns mit den schönen Dingen beschäftigen, da geht dann manches leichter von der Hand.
Über das Ankern, wie ich es nenne, haben wir schon gesprochen. Nun schauen wir uns an, wie wir Dinge, die wir im Urlaub gefunden haben, nutzen können. Denn sie im Alltag in die Hand zu nehmen, bringt das Gefühl zurück. Das können Muscheln oder Steine sein. Ich sammle oft Steine, die ich dann im Alltag in der Hosentasche habe oder auf den Schreibtisch lege und vor allem immer wieder in die Hand nehme. Ich nutze dabei zusätzlich mein Körpergedächtnis, dass sich einfach an die Struktur gut erinnert, und schon bin ich wieder in St.-Peter-Ording. Klar ist auch Lachen eine grandiose Aktivierung von Entspannung oder dem Spaß, den wir bei was auch immer hatten. Das muss nicht wie bei Christine Trampolinspringen sein. Das kann auch das in die Pfützen springen sein. Ich finde übrigens, dass sollten wir viel öfter tun.
Da hilft auch immer eine Clownsnase. Ihr wisst ja, bei mir sind überall Clownsnasen zu finden, am Bildschirmrand, auf einer Flasche, im Auto. Besorgt euch eine und platziert sie sichtbar und leicht greifbar. Allein sie zu sehen ist schon eine tolle Hilfe.
Oder ihr recherchiert nach Lach-Flashmobs. Es gibt tolle Videos im Netz. Einfach in der Mittagspause ein solches Video anschauen. Mein Lieblingsvideo ist etwas älter, es stammt von einem Journalisten in der Metro in Paris. Großartig. Glaubt mir, es hilft. Ihr könnt auch etwas Lachyoga machen, eine lustige Geschichte lesen, einen Comic anschauen. Alles was, euch in gute Stimmung bringt, hilft.
In der nächsten Folge am 05. Dezember geht es mit den Tipps weiter, bevor es dann in der letzten Folge für 2023 am 19. Dezember noch eine kleine Weihnachtfolge gibt.
Alle zwei Wochen kostenfrei Tipps & Tricks, StimmFitness, Übungen und viele mehr bei
YouTube
Ja, ich möchte die auf dieser Website eingebundenen YouTube-Videos sehen und stimme zu, dass hierdurch personenbezogene Daten (IP-Adresse, o.ä.) an Google weitergegeben werden.
Hier klicken, um Videos anzuzeigen
AKTION - Online Workshop
#SprechZeuX
StimmFitness für jeden Tag! - Online-Workshop!
Mit mehr als 20 Stimm-Übungen inklusive unveröffentlichter Folgen. In einer Mischung aus Live-Webinar, Video-Workshop, Handout und persönlichem Video-Coaching geht es darum, die Stimme fit und stark zu machen für die täglichen Herausforderungen.
Die wenigsten würden ohne Vorbereitung und Training einen Marathon laufen. Und auch unserer Stimme braucht das Aufwärmen und etwas StimmFitness, damit sie länger durchhält, auch nach einem langen Tag noch trägt und sich vor Ermüdung weniger verkrampft.
Interessiert?
Schicken Sie uns einfach eine E-Mail an
info@thala-beratung.de oder rufen Sie uns an
unter +49 61 51 / 30 77 41 1
Sabine Berg
Was ist #SprechZeuX?
Stimmig auftreten!
Zuhörer inspirieren!
Souverän im Gespräch sein!
Um all diese Themen geht es bei meinem kostenfreien Videoblog #SprechzeuX. Allein oder mit Kolleg*innen spreche ich pro Folge über Themen wie Atmung, Haltung, StimmFitness, Kommunikationsstörer oder Lampenfieber. Über #SprechZeuX eben!
#SprechZeuX Videoblog - alle zwei Wochen Dienstag kostenfrei Informationen, Tipps und Tricks zu Stimme, Präsenz & Kommunikation.
Sie wollen mehr #SprechZeuX? Schreiben Sie uns, abonnieren Sie den youtube Kanal oder werden Sie Fan auf facebook.
#SprechzeuX Archiv
SprechZeuX Archiv
Die geballte Ladung meiner kostenfreien #SprechZeuX Videos. Zum Schmunzeln, zum Mitmachen und zum Üben.
1 - 15
31 - 45
Folge 159
Folge 159 von #SprechZeuX zum Jahresstart in 2023 in guter Stimmung, mit viel Lachen und Komplimente.
Folge 158
Folge 158 von #SprechZeuX mit Kausummen, Gähnräkeln & Wawawa, um beim Fest gut bei Stimme zu sein
Folge 157
Folge 157 von #SprechZeuX mit last minute Tipps für die Stimme trotz Glühwein, Grog und schwerem Essen
Folge 156
Folge 156 von #SprechZeuX mit einer Nostalgiefolge zur Atmung bei kälte oder in kalter Luft.
Folge 155
Folge 155 von #SprechZeuX zur Luftpumpe in uns und dem Aufpusten von Bällen oder Luftmatratzen.
Folge 154
Folge 154 von #SprechZeuX zu Atem und Zwerchfell. Wir pusten Urlaubsflieger und Regen weg und machen die Dampflok
Folge 153
Folge 153 von #SprechZeuX nochmal im Semmellift. Diesmal trillern und gurgeln wir für die klare Artikulation.
Folge 152
Folge 152 von #SprechZeuX nochmal im Semmellift über Mundöffnung oder Trichter, Atemkraft, AOA und Klangweite.
Folge 151
Folge 151 von #SprechZeuX im Semmellift mit einem Ton, der in die Klamm fällt und baumelnden Beinen.
Folge 150
Folge 150 von #SprechZeuX zu Himbeeren, Johannisbeeren und Mundmotorik oder ein anderes Wort für Kaugut
Folge 149
Folge 149 von #SprechZeuX mit Himbeeren, Johannisbeeren und Mundmotorik oder jetzt zerbeiß' ichs
Folge 148
Folge 148 von #SprechZeuX mit dem Ringelblumentalk zum Thema Hörwahrnehmung und Sprachentwicklung
Folge 147
Folge 147 von #SprechZeuX mit dem Ringelblumentalk zum Thema Kommunikation mit Tieren und Therapietieren
Folge 146
Folge 146 von #SprechZeuX mit dem Ringelblumentalk zu Logopädie mit Kindern & Tieren als Türöffner
Folge 145
Folge 145 von #SprechZeuX im Ringelblumenfeld über Logopädie, Sprachentwicklung & mit vielen Sinnen arbeiten.