#SprechZeuX
SprechZeuX
Stimme, Haltung, Gesten, Mimik, Einstellung, Gefühle, Wortwahl - all das ist der kostenfreie Vlog #SprechZeuX
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Mein aktuelles Video
Himbeeren, Johannisbeeren und Mundmotorik oder ein anderes Wort für Kaugut
SprechZeuX noch einmal vor der Sommerpause mit dem Thema Mundmotorik. Dazu Kausummen, diesmal mit Beeren, mit großen Mundbewegungen und leisem Summen. Ist der Mund gerade leer, macht ein „ioioio“ auch mit großen Mundbewegungen. Die Übung macht Christine gern mit Kindern und spielt so zu sagen Feuerwehr.
Auch witzig ist es, die Nase mit der Zungenspitze berühren zu wollen. Oder ihr klebt Esspapier an die Nasenspitze oder in die Mundwinkel in erreichbarer Nähe und angelt es mit der Zunge. Auch die Zunge rausstrecken ist eine gute Dehnungsübung für Zunge, Lippen und Wangen. Dazu ist es eine tolle Möglichkeit, um Ärger loszuwerden.
Streckt der Sache oder dem Menschen die Zunge raus und reißt die Augen auf. Im Büro geht das gut zur Wand oder in den Schrank - Schrank auf, Zunge raus, schon geht‘s euch besser.
Ihr Lieben, jetzt wünsche ich euch eine schöne Sommerpause mit vielen wunderbaren Dingen. Staunt, überrascht euch, lacht, tanzt, habt Spaß, erholt euch gut und schaltet wieder ein, wenn wir am 13. September auf dem Semmellift sitzen. Dann geht es mit Tipps und Übungen für die stimmige Pause weiter.
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Mit mehr als 20 Stimm-Übungen inklusive unveröffentlichter Folgen. In einer Mischung aus Live-Webinar, Video-Workshop, Handout und persönlichem Video-Coaching geht es darum, die Stimme fit und stark zu machen für die täglichen Herausforderungen.
Die wenigsten würden ohne Vorbereitung und Training einen Marathon laufen. Und auch unserer Stimme braucht das Aufwärmen und etwas StimmFitness, damit sie länger durchhält, auch nach einem langen Tag noch trägt und sich vor Ermüdung weniger verkrampft.
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Sabine Berg
Was ist #SprechZeuX?
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Um all diese Themen geht es bei meinem kostenfreien Videoblog #SprechzeuX. Allein oder mit Kolleg*innen spreche ich pro Folge über Themen wie Atmung, Haltung, StimmFitness, Kommunikationsstörer oder Lampenfieber. Über #SprechZeuX eben!
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#SprechzeuX Archiv
SprechZeuX Archiv
Die geballte Ladung meiner kostenfreien #SprechZeuX Videos. Zum Schmunzeln, zum Mitmachen und zum Üben.
1 - 15
31 - 45
Folge 135
Folge 135 von #SprechZeuX mit einer Weihnachtsfolge inklusive einem Weihnhactslied. Fa la la la la la la la la & Ho, ho, ho
Folge 134
Folge 134 von #SprechZeuX zur stimmigen Pause: Wir besiegen Despoten & mjammjamen fröhlich, verlagert den Fokus, macht Spaß.
Folge 133
Folge 133 von #SprechZeuX zur stimmigen Pause mit Kausummen & Obstpflücken. Beides macht Spaß und tut Stimme & Körper gut.
Folge 132
Folge 132 von #SprechZeuX zur stimmigen Pause mit Grimassiern & Gorilla-Kuh. Macht gute Laune und verlagert den Fokus .
Folge 131
Folge 131 von #SprechZeuX zur stimmigen Pause mit Federn & Stoppen. Beide Übungen helfen Artikulation und Atmung.
Folge 130
Folge 130 von #SprechZeuX zur stimmigen Pause mit zwei Atemübungen: Atem schieben und Atem schöpfen.
Folge 129
Folge 129 von #SprechZeuX mit zwei neuen Übungen für eine "stimmige Pause". Diesmal der "Shake-it-Dance" und die "Juhu-Übung".
Folge 128
Folge 128 von #SprechZeuX mit zwei Übungen für eine "stimmige Pause". Einfach aufstehen und mitmachen bei Gähnrekeln und Abklopfen.
Folge 127
Folge 127 von #SprechZeuX zur Einstellung. Seid positiv im Geiste, zeigt Haltung! Wir "sprechen" stets, ob wir reden oder schweigen.
Folge 126
Folge 126 von #SprechZeuX mit Tipps & Übungen für die stimmige Pause. Zu Beginn Pferdeschnauben mit zwei Varianten.
Folge 125
Folge 125 von #SprechZeuX zum danke sagen. Danke ihr Lieben für Trost, liebe Worte, virtuelle Umarmungen und Rückmeldungen.
Folge 124
Folge 124 von #SprechZeuX darüber, wie sich Traurigkeit auf Stimme, Atmung, Körpersprache, Lautstärke et cetera auswirken.
Folge 123
Folge 123 von #SprechZeuX über die natürliche Präsenz, die in jedem von uns steckt. Ungeschminkt, unbearbeitet, einfach, klar.
Folge 122
Folge 122 von #SprechZeuX über die Selbstermächtigung. Denn wir gehören auf all die Bühnen unserer persönlichen Welt.
Folge 121
Folge 121 von #SprechZeuX mit lieben Wünschen zu den bevorstehenden Osterfeiertagen, da wir eine kleine Osterpause einlegen. Hier geht es zur Folge.