Aktuelles

In dieser Folge geht es um einfache Techniken und Übungen, um die Stimme aktiv, also ganz bewusst zu entspannen. Kauen zum Beispiel oder Gähnen sind wunderbare Übungen. Eine wichtige, einfache und sehr gute Übung ist der Wohlton. Diesen können wir bewusst produzieren und tun das auch regelmäßig, wenn wir anderen mit dem berühmten „hmmm“ zustimmen.

Der entspannende Wohlton hilft uns sehr, wenn wir im Stress oder aufgeregt sind. Denn dann wechselt unsere Stimme oft in eine höhere Tonlage, wird lauter und wir sprechen schneller. Wenn wir jetzt uns selbst bewusst zustimmen, also den Wohl- oder Eigenton aktivieren, holt das unserer Stimme wieder in eine tiefere und damit angenehmere Tonlage zurück. 
Übrigens liegt der Wohlton leicht unterhalb unserer normalen Sprechlage. Es handelt sich dabei um die völlig entspannte, natürliche Grundfrequenz unserer Stimme. Das heißt unserer Stimmlippen können in dieser Tonlage sehr entspannt schwingen. Der Ton befindet sich meistens im unteren Drittel unseres persönlichen Stimmumfangs und er fühlt sich an, als kommt er direkt aus unserem Zentrum. Sprechen wir in dieser Tonlage, klingen wir beruhigender, vertrauenserweckender, souveräner, überzeugender und, ganz wichtig, wir schonen unsere Stimmlippen. Wie wenn eine Mutter ihr Kind im summenden Wohlton beruhigt. Der Klang ist ein echtes Beziehungssignal, das sagt, ich bin ganz Ohr, ich bin bei Dir. Und wenn uns etwas sehr gefällt oder uns gut, zeigen wir das auch mit diesem Ton. Hmmmm, lecker.

Im Workshop geht es von der Zielfindung bis zur Umsetzung mit Tipps, Reflektion und Planung der nächsten Etappen.


Dabei betrachten wir woraus Ziele entstehen und welches die Basis für unsere Tiele sind. Wir betrachten, warum es so wichtig ist, die eigenen Ziele zu kennen und sie zu benennen und unterscheiden zwischen unseren Zielen und unserrn Maßnahmen zur Zielerreichung.

Stimme ist heiße Luft. Oder? Nein, sie ist so viel mehr! Sie ist Körperhaltung, innere Einstellung, Satzmelodie, Intonation, Betonung, Wortwahl, Timbre, Lautstärke, Tempo, Atem. Unsere Stimme macht Stimmung. Sie hat Macht. Im Workshop betrachten wir:

• Wie unsere Stimme Türen öffnet
• Was Stimme & Atmung für uns tun
• Was wir ohne Worte sagen
• Wie wir gut rüberkommen & überzeugen
• Wie wir gut bei Stimme sind & bleiben

Kennen Sie das, sie ärgern sich über eine Kundin oder einen Kollegen und sind plötzlich auf 180. Leider sind wir in diesen Momenten alles andere als sachlich. Wir sind getrieben durch reine Emotionen und reagieren "über". In der Kleingruppe reflektieren wir typische Konfliktsituationen und analysieren das Verhalten der Beteiligten.

Texte so vortragen, dass die Worte natürlich und weniger gelesen klingen und dabei mit Stimme und Text die Aufmerksamkeit des Publikums gewinnen?

Unabhängig davon, ob Sie direkt vor Menschen sprechen oder in einer Studiosituation. Geschriebenes so zu präsentieren, dass es gesprochen klingt können Sie lernen. Durch alte Lesegewohnheiten sagen wir Sätze auf eine Art, wie wir es beim freien Sprechen niemals tun würden.
 

Im Workshop „Werden Sie merkwürdig! Wie sie andere Menschen dazu bringen, Ihnen Aufmerksamkeit zu schenken.“ geht es mit der überzeugenden Selbstpräsentation weiter. Neugier wecken durch Präsenz und Ausstrahlung. So finden Zuhörer unsere Vorstellung würdig, sich diese zu merken. Merkwürdig eben!

Als zertifizierter LINC Coach & Trainerin arbeite ich mit dem LINC PERSONALITY PROFILER. Mithilfe des hochmodernen psychologischen Tests wird die Persönlichkeit ganzheitlich erfasst und abgebildet. Der Charakter, die lenkenden und uns leitenden Motive sowie die Kompetenzen. Basis ist das psychologische Standardmodell für Persönlichkeit: Die BIG FIVE. Ob mit dem Carrer Profiler, dem Team-Check, dem Candidate-Check oder den diversen Tiefenprofilen, der LINC Personality Profiler bietet  einen neuen Ansatz in der Persönlichkeitsanalyse und -entwicklung.

"Denn in unserem Alter ist die Rente viel zu knapp. Und von dem großen Kuchen kriegen wir nix ab." sangen die SchauMadams in ihrem Musik-Sketch zur Altersarmut von Frauen beim Südhessischen Bündnis. Der Titel war Programm: "Rosi Hood & die Rollator-Bande! Oder kreative Wege gegen Altersarmut". Genau so war es, denn wenn Minijob, WG-Einzug und Pfandsammeln zu wenig sind, braucht es Kreativität.

Den satirischen Blick erlaubten sich die SchauMadams Sabine Berg - selbst Mitglied im Südhessischen Bündnis, und Katharina Rogalla. Das Südhessische Bündnis,  ein Zusammenschluss von Akteur*innen aus Gewerkschaften, Kirchen, Wohlfahrtsverbänden, Institutionen und Vereinen sowie Einzelpersonen, spricht sich gemeinsam gegen die Verarmung von Frauen im Alter aus.

Zehn UnternehmerInnen berichten von persönlichen Erfolgsgeschichten, ganz individuellen Wegen und von manchen Umwegen. Sie schreiben von Mut, Kraft,  Engagement und von ihrem Tun. 
Ich bin eine davon.